Deze workshop is voor iedereen die een zittend beroep heeft en meer wilt gaan bewegen.
Ben jij je ervan bewust hoeveel jij per dag zit?
• Hoe kun je meer bewegen stimuleren
• Hoe kun je minder zitten stimuleren
• Hoe beweging aan je routine toevoegen
Programma:
14:45 uur: Inloop en ontvangst
15:00 uur: In beweging tips&trics
15:30 uur: Het hoe en waarom meer bewegen en bewustwording van ons zitgedrag
16:00 uur: Wandeling inclusief opdrachten
16:20 uur: Bespreken van de opdrachten
16:40 uur: Q&A
Praktische informatie
Docent: Laura van den Berg (beweeg- en leefstijlcoach en auteur Minus 5 kilo-maar dan for life)
Datum: Zaterdag 18 juni
Tijd: 15:00 -17:00 uur
Kosten €15,00 p/p
Adres: Play-Fit Scheepsbouwersweg 7a, 1121 Landsmeer
Aanmelden via emailadres: minus5forlife@play-fit.nl
Minimaal 6 en maximaal 20 deelnemers
Enjoy the process…
Leave A Comment